Grosse fatigue : la comprendre et la surmonter
Interview du Dr Grégoire COZON
Le Dr Grégoire Cozon, est un médecin immunologue. Il exerce à l’hôpital Edouard de Lyon. C’est un des principaux spécialistes du Syndrome de Fatigue Chronique. Une maladie à part entière, très invalidante, qui touche une personne sur 200 dans les pays industrialisés. Dont 80% de femmes.
Comment sait-on que l’on est atteint du syndrome de fatigue chronique (SFC) ?
Deux critères majeurs doivent mettre la puce à l’oreille
- Un épuisement qui dure plus de 6 mois, sans aucune cause (ni pathologie, ni dépression)
- Les patients doivent décrire au moins quatre des huit critères mineurs suivants :
- des troubles neuro-cognitifs (trous de mémoire, difficulté à se concentrer, irritabilité)
- des maux de gorge à répétition
- des ganglions dans le cou ou sous les aisselles
- des douleurs articulaires des douleurs ou courbatures musculaires
- des maux de tête un sommeil non réparateur
- une fatigue durant plus de 24h après un exercice modéré.
Ce sont par exemple des gens qui mettent 3 jours à se remettre d’une petite balade du dimanche en famille. Ces malades présentent les symptômes d’une grippe, 365 jours par an ou presque. Ce syndrome est très proche, voire associé, à un autre syndrome : la fibromyalgie.
Que sait-on des causes de cette maladie ?
Elle est, pour moi, liée à un emballement du système immunitaire consécutif à une infection virale, un vaccin, un traumatisme ou une intervention chirurgicale : l’organisme de ces personnes cesse de tolérer les levures et les bactéries présentes naturellement dans l’intestin (100 000 milliards
de bactéries). Les malades décrivent d’ailleurs pour la plupart une colopathie, le syndrome du colon irritable.
Comment ces patients sont-ils pris en charge ?
Avec le syndrome de fatigue chronique, les médecins sont placés face aux limites de leur art…
Pour beaucoup de mes collègues, une maladie qui ne peut être mesurée cliniquement ou biologiquement n’existe pas. Aussi la plupart des patients que je suis (plus de 2000 à ce jour) me sont adressés pour une fibromyalgie. Ou pour une dépression, alors qu’il n’en est rien et que les anti-dépresseurs les aggravent. Pour être pris en charge par la Sécurité Sociale, les « fatigués chroniques » – qui parfois ne peuvent plus travailler – sont souvent déclarés comme dépressifs.
Il n’existe pas de traitement. Mais existe-t-il des moyens
de soulager les symptômes ?
Bien sûr ! J’ai beaucoup de patients qui vivent bien avec la maladie. La priorité est d’améliorer l’état de leur intestin pour éviter de le charger en levures. Les aliments qui en contiennent (fromages bleus, fruits abîmés, charcuterie froide, restes conservés au frigo…) sont à éviter.
De même que les sucres sous toutes leurs formes (sauf le miel) et l’amidon des farines de blé, qui nourrissent les levures, éléments devenus centraux dans l’alimentation moderne : en deux siècles, notre consommation annuelle de sucre est passée de 1 à 70 kg en France !
L’apport de probiotiques et la consommation à doses progressives d’antifongiques naturels comme l’extrait de pépin de pamplemousse sont également très efficaces.
Pour en savoir plus :
Fatigue chronique de Grégoire Cozon – Editions Larousse – 2005
La table des intolérants de Grégoire Cozon et Virginie MARTIN – Édition JOUVENCE – 12 juin 2018
STOP À LA FATIGUE, mieux la comprendre pour mieux vivre au quotidien – Éditions DUNOD – janvier 2020
Merci de nous faire visibles aux autres.
Bonjour Aurore,
C’est normal il faut en parler car c’est une maladie silencieuse qui apparaît tout d’un coup vous privant de toutes forces et de vie sociale, très souvent incompris par entourage et au travail.
Bonjour, cela fait 2 ans que je suis totalement épuisée. J ai vu de nombreux médecins, médecins internes. Le diagnostic est tombé dépression. Je suis desoeuvree car les médecins m écoutent mais ne m entendent pas. Je ne fais pas de dépression. J ai envie de faire tellement de choses. J’ai envie de vivre intensément, de parcourir le monde.Cependant, mon corps à 100 ans mais je vous assure pas ma tête. Je viens de voir un article sur le syndrome de la fatigue chronique. Malheureusement, je trouve que mes symptômes s’en rapprochent.
Cela fait 1 an que j ai laissé tomber les recherches sur ma santé. Sauf, qu aujourd’hui, mon état est tel que je n arrive plus à me lever. Que dois je faire pour qu on m écoute ??
Bonjour Nathalie,
Votre état je le connais bien, puisque nous sommes passés par là. Fatigue a ne plus pouvoir rien faire, errance médicale, pris pour des fous, etc….Vous devriez vous rapprocher d’un micronutrionniste ou d’un médecin qui traite le syndrome de fatigue chronique. Dans quel région êtes-vous?
Vous devriez à ôter de votre alimentation gluten et lait, avoir une alimentation équilibrée avec des produits frais et de proximité et bannir les plats préparés.
Je sais que cela doit être compliqué pour vous de cuisiner avec cet été de fatigue dans lequel vous vous trouvez, mais essayé tout de même en cuisinant des choses simples.
Il est primordiale de vous faire suivre et seconder par un professionnel de la santé, car vous devez avoir également des carences, il vous faudra prendre des compléments alimentaires pour palier ces déficits mais ceux-ci soient ciblés en fonction de votre état de santé.
Je vais vous envoyer par mail une conférence que j’ai fait avec le docteur Grégoire Cozon pour présenter notre livre 🙂
N’hésitez pas à revenir vers voir et à me contacter directement sur ma boite mail latabledesintolerants@gmail.com.
Bon courage.
Virginie
Bonjour,
Connaissez- vous un médecin qui pourrait prendre en charge mon fils qui souffre de ce syndrome. Le Dr Cozon est inaccessible avec un délai de 2 ans pour avoir un RV. Nous habitons Lyon.
Merci pour votre réponse.
Bonsoir,
J’ai tenté hier de vous répondre par mail, mais ce dernier vient de me revenir en erreur. Pouvez-vous m’envoyer sur mon adresse mail latabledesintolerants@gmail un mail valide.
Bonne soirée.
Virginie
Bonjour, merci pour cet article très intéressant. Plus je lis les articles sur l’encephalomyelite myalgique plus je suis persuadée d’avoir cette maladie, car j’ai en effet la plupart des symptômes. J’ai 32ans et je pense l’avoir depuis toute petite ( au passage j’ai un herpès depuis petite et qui ressort à chaque fois que je tombe malade) je n’ai donc aucun comparatif vis à vis d’un état énergétique normal si je puis dire je me suis toujours senti fatiguée ou plutôt épuisée. Ni mon médecin, ni les spécialistes que j’ai déjà rencontrés, ni mes analyses de sang, ni les tests de sommeil n’ont pu expliquer mon état. Je suis toujours dans l’errance médicale aujourd’hui. Je viens d’Alsace si vous connaissez quelqu’un qui pourrait m’éclairer ou un médecin, ce serait un tel soulagement de pouvoir mettre un diagnostic sur ce mal qui m’a déjà privé d’une grande partie de ma vie…
Bonjour Laetitia, pouvez-vous me contacter par mail latabledesinrolerants@gmail.com. Merci.
Bonjour,
En 2019, j’ai consulté un médecin interne de Lyon et après de nombreuses analyses, radiographies, enregistrement du sommeil, le diagnostique est tombé : fibromyalgie.
Mais voilà, le médecin ne s’occupe plus du tout de mon cas. Ne me dit pas plus de choses…
En janvier dernier, un rhumatologue m’a conseillé d’aller voir un médecin de la douleur.
Que me conseillez vous ?
Bonjour, désolée de vous répondre tardivement mais j’avais un souci avec les commentaires sui ne m’arrivent pas. Je vous conseille de prendre rendez-vous avec le Dr Cozon a l’hôpital Édouard Herriot de Lyon ou consulté un micronutritionniste. Vous pouvez entre temps aller au centre anti douleur qui traitera la douleur mais pas l »origine.
Bon courage